«Si bien el embarazo no es el momento ideal para entrenarte hacia un maratón, sí lo es para tener una vida saludable y trabajar para ello. El ejercicio es un hábito que ayuda a toda persona a mantener su cuerpo y espíritu en equilibrio. Para una mujer embarazada, saber que su bebé depende cien por ciento de lo que ella haga la ayudará a tener buenos hábitos durante todo el embarazo.
Para ti que tienes una rutina establecida y que forma parte de tu estilo de vida el ejercicio, puedes seguir haciéndolo sin olvidar que el mejor parámetro eres tú misma, por lo tanto, es muy importante que desarrolles la intuición y aprendas a escuchar lo que tu bebé a través de tu cuerpo te pide. Evita el cansancio extremo y las competencias deportivas.»