¡Bienvenida!
Prepárate para una experiencia saludable y emocionalmente positiva.
Cuando empieces a sentir contracciones espera en tu casa pacientemente a que sean fuertes y muy seguidas; mientras tanto descansa, come y bebe algo, realiza actividades normales en tu casa, sal a caminar al jardín, arma un rompecabezas, realiza alguna actividad manual, haz oración, escucha música, toma un baño…..espera con calma y confía en las señales de tu cuerpo para tomar decisiones.
Cada vez que sientas una contracción toma aire profundamente y al exhalar concéntrate y relájate, mientras la contracción se intensifica respira normalmente y mantente relajada hasta que termine, entonces haz otra respiración profunda y descansa….permite que tu cuerpo trabaje libremente para facilitar tu parto y encontrarte cara a cara con tu bebé.
Es importante orinar frecuentemente durante el trabajo de parto, camina al baño y permanece tan largo como quieras sentada en el escusado. Mantener la vejiga vacía facilita el parto y asegura que puedas relajar los músculos del piso pélvico confiadamente.
Cambia de posición libremente tantas veces como lo desees, durante tu trabajo de parto puedes estar sentada, parada, caminando, a gatas, en cuclillas, como a ti te acomode mejor; te sentirás mejor y facilitarás el parto ayudando a tu bebé a nacer.
Te recomendamos que a tus familiares y amigos les avises que te vas al hospital cuando ya estás en la fase activa, hacerlo antes puede provocar ansiedad en ellos y la presión emocional puede ser fuerte y afectarte negativamente.
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¿Por qué es importante la educación perinatal?
Durante el embarazo, es fundamental que tanto tú como tu pareja se preparen y se capaciten para el parto.
Por eso, en Nuestro Embarazo te brindamos una educación integral a través de nuestras clases, asesorías y contenidos. Nuestra meta es que recibas las herramientas adecuadas que faciliten tu proceso gestación, parto y crianza con una experiencia saludable y emocionalmente positiva.
¿Quién nos avala?
Nuestros cursos son impartidos por especialistas en Educación Perinatal certificados por reconocidas organizaciones internacionales, como Lamaze International y DONA International. Además, estamos respaldados por la prestigiosa Universidad Anáhuac. Puedes confiar en que recibirás una formación de calidad y actualizada, basada en los últimos avances científicos y en las mejores prácticas.
