El ejercicio es vida y salud.

Durante el embarazo conviene hacer ejercicio diariamente.

Nadar, caminar o practicar yoga con disciplina y constancia te hará sentir fuerte y saludable. Tu cuerpo debe estar en forma para recibir a tu hijo facilitando el parto.

Tendrás un adecuado aumento de peso y tus músculos estarán fuertes. El ejercicio te ayudará a tener buena postura y a resistir los cambios que tu cuerpo realiza para acoger al bebé y ayudarlo a crecer durante los meses de embarazo.

Así mismo tu recuperación después del parto será mas fácil y rápida.

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